Sumber Protein Terbaik Bagi vegetarian untuk menurunkan berat badan lebih cepat - Jika Anda ingin mengetahui program diet vegetarian, satu hal yang Anda harus memastikan untuk dipertimbangkan adalah bahwa Anda mengkonsumsi protein yang cukup. Protein adalah salah satu makronutrien yang begitu banyak vegetarian cenderung kehilangan karena fakta bahwa makanan yang mereka makan biasanya hanya tidak kaya nutrisi ini.
Jika Anda benar-benar ingin melihat hasil terbaik dari rencana diet Anda, maka Anda harus memastikan Anda tidak menjadi kekurangan. Protein sangat penting untuk membantu mencegah kehilangan massa otot tanpa lemak, untuk membantu meningkatkan metabolisme dan membantu Anda merasa puas pada program diet penurunan lemak Anda.
Mari kita melihat sekilas pada sumber protein top yang vegetarian harus beralih. Jika Anda bisa berusaha untuk memasukkannya dalam rencana diet Anda, maka Anda dapat yakin bahwa Anda akan berada di jalan Anda untuk hasil penurunan lemak yang baik.
Kinoa (Quinoa)
Sumber protein yang baik pertama untuk dimakan secara teratur saat menggunakan diet penurunan lemak adalah vegetarian kinoa. Kinoa sangat bagus karena tinggi protein dan merupakan sumber protein lengkap, yang sebagian besar protein tidak memilikinya. Kinoa dapat dengan mudah digunakan dalam setiap hidangan yang membutuhkan beras merah, jadi mulai membuat pertukaran hari ini. Apakah Anda ingin memakannya bersama dengan beberapa kacang-kacangan, dalam salad, atau dengan tumis, itu adalah makanan yang penting untuk dimiliki dalam rencana diet Anda.
Tahu
Makanan berikutnya yang Anda akan ingin mempertimbangkan untuk menambahkan ke diet vegetarian Anda adalah tahu. Tahu merupakan salah satu makanan utama yang paling vegetarian makan dan tersedia dalam berbagai macam tekstur dan rasa. Sementara banyak orang yang memiliki persepsi negatif tentang tahu adalah selera yang mengerikan, ingat bahwa itu semua tentang bagaimana Anda memasaknya.
Jika Anda mempersiapkan hidangan ini benar, itu bisa sangat lezat. Percobaan dengan beberapa resep yang berbeda untuk melihat mana yang paling Anda sukai.
Tempe
Seiring dengan tahu, tempe cenderung menjadi sumber protein yang paling populer berikutnya untuk vegetarian. Tempe juga merupakan makanan yang sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, jadi itu satu lagi keuntungan yang akan Anda dapatkan dari memiliki ini dalam rencana makan Anda.
Kacang kedelai
Kacang kedelai adalah makanan berikutnya yang tinggi protein untuk vegetarian. Sementara laki-laki mungkin ingin menjauh pada produk kedelai terkait karena mereka dapat memiliki dampak pada tingkat testosteron, termasuk beberapa porsi seminggu dapat menjadi bagian tentang diet sehat dan membantu meningkatkan asupan protein Anda secara keseluruhan.
Kacang kedelai juga bisa dimakan dengan beberapa cara yang berbeda sehingga mendapatkan sedikit kreatif di dapur untuk melihat apa yang Anda sukai.
Kacang-kacangan
Akhirnya, kacang-kacangan adalah sumber terakhir dari protein yang perlu dipertimbangkan jika Anda mencari untuk meningkatkan asupan diet vegetarian. Mendapatkan lemak cukup sehat juga penting bagi mereka yang makan dengan cara ini dan kacang-kacangan akan sesuai dengan asupan sempurna.
Mereka mengandung kadar lemak sehat, berserat tinggi, relatif rendah karbohidrat, dan akan memberikan beberapa protein berkualitas untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan harian Anda.
Jadi lain kali Anda sedang bersiap-siap untuk menyiapkan makanan, pastikan bahwa Anda memiliki salah satu sumber protein ini termasuk dalam rencana Anda. Gunakan ini bersama dengan penekan nafsu makan seperti Phen 375 dan Anda akan segera menumpulkan rasa lapar Anda.
