Cemilan Malam Yang Cepat Melawan Lemak - Ketika Anda menjalani rencana diet Anda, satu hal yang mungkin Anda menemukan diri Anda berjuang dari waktu ke waktu larut malam ngemil. Anda berada di rumah, bosan, sering sendirian, dan sebenarnya tidak ada banyak yang harus dilakukan. Kecuali makanan ringan.
Tapi, jika Anda ingin melihat penurunan berat badan yang sukses pada rencana diet Anda, Anda harus menemukan cara untuk mengatasi kebiasaan ngemil baik malam ini, atau memilih dengan bijak sehingga tidak menyebabkan offset untuk kemajuan Anda.
Hal penting yang harus Anda ingat adalah kenyataan bahwa Anda dapat memiliki akhir malam makanan ringan selama kalori dicatat. Jika, di sisi lain yang akhir malam makanan ringan menyebabkan Anda secara berlebihan dan di atas asupan kalori yang diinginkan Anda untuk hari itu, maka itu pasti tidak akan menggerakkan Anda sepanjang jalan untuk kemajuan.
Berikut ini cemilan larut malam yang akan membantu Anda melihat hasil karena tidak hanya mereka rendah kalori, tapi mereka dimuat dalam nutrisi yang akan membantu untuk menenangkan rasa lapar Anda sehingga Anda merasa puas setelah makan mereka dan tidak pergi berusaha meraih lebih banyak.
- Yogurt Dengan Biji rami
Yang pertama akhir malam makanan ringan untuk dipertimbangkan adalah yogurt dengan beberapa biji rami ditambahkan masuk camilan ini sangat bagus karena itu akan memberikan campuran yang bagus dari protein, karbohidrat, bersama dengan lemak makanan sehat yang akan membantu untuk menjaga kadar gula darah Anda stabil ke dalam masa puasa semalam. Bertujuan untuk setengah cangkir yogurt bersama dengan 2 sdm biji rami dan Anda hanya akan mengambil di sekitar 200 kalori dengan makanan ringan ini. - Keju lembut Dengan Selai Kacang
Selanjutnya pada daftar makanan ringan untuk periode larut malam adalah keju lembut bersama dengan selai kacang alami. Keju lembut merupakan sumber protein kualitas kasein, yang berarti akan mencerna selama berjam-jam di dalam tubuh, memberikan aliran asam amino ke jaringan otot Anda. Bagi mereka yang melakukan latihan keras setiap hari, ini penting untuk membangun otot yang baik dan perbaikan. Selai kacang yang Anda miliki bersama dengan keju akan membantu untuk memperlambat pencernaan lebih jauh, sehingga Anda tidak akan terbangun karena lapar. - Telur urak-arik (scramble)
Jika Anda sedang mencari akhir malam makanan ringan cepat yang ringan pada tubuh, mencoba dan berebut telur putih. Berebut beberapa putih telur bersama dengan sedikit keju rendah lemak dan kemudian atas dengan salsa untuk menambah rasa. Camilan ini hanya akan datang di sekitar 150-200 kalori dan akan diisi dengan protein berkualitas yang membutuhkan otot-otot Anda. - PB Batang Seledri
Akhirnya, snack besar terakhir yang perlu dipertimbangkan ketika bersiap-siap untuk berpaling untuk malam hari beberapa batang seledri diolesi dengan selai kacang. Selai kacang merupakan sumber yang kaya lemak sehat serta protein dan seledri hampir tidak mengandung kalori sama sekali.
Jadi di sana Anda memiliki beberapa cemilan larut malam terbaik yang harus Anda pertimbangkan untuk menambah program diet Anda. Jika Anda benar-benar berjuang dengan kelaparan pada sebagian besar waktu malam, maka Anda juga harus mempertimbangkan penekan nafsu makan yang baik seperti Phen 375, yang akan membantu Anda mengontrol rasa lapar ini sehingga Anda dapat tetap dengan rencana diet Anda dan ngemil larut malam tidak menggagalkan kemajuan Anda.
